quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Chalá


Chalá é um pão utilizado na maioria dos rituais judaicos. Toda 6a feira, no shabat, deve-se comer chalá. Nessas ocasiões, o pão é em formato de trança. No ano-novo judaico (que não tem data certa por ser marcado em calendário lunar, cai em meados setembro) a chalá adquire formato redondo, assim como outras coisas que devemos comer nesse período (ovo cozido, por exemplo). O formato redondo nos lembra que na vida oa eventos não têm início e fim demarcado; normalmente início e fim se confundem, e o fim de um ciclo marca o início de outro. Justamente como o ano que termina se confunde com o ano que vai se iniciar. Trata-se de uma festa alegre, pra se comemorar em família depois de ir à sinagoga pedir por um bom ano para todos os nossos entes e agradecer tudo o que recebemos. Além de alimentos redondos, comemos alimentos doces (com o desejo de que o ano seja tão doce quanto eles). O período de 10 dias entre o ano novo e o dia do perdão deve ser dedicado à reflexão e pedido sincero de desculpas a qualquer um que possamos ter prejudicado, para finalmente começarmos o ano de alma lavada.
Já faz alguns anos que eu sou a fornecedora oficial de chalá redonda da família, e finalmente chegou a época! Estarei na Europa na data, e como esse pão congela MUITO bem, deixei todas prontinhas no freezer da minha mãe (separamos algumas pra comer antes da hora, é claro!).
A receita foi divulgada pela mãe de um colega meu de primário, que levava as melhores chalot (esse é o plural correto de chalá) da turma no colégio.
Ingredientes:
1 lata de Leite Moça
1 lata de água morna (medida da lata de Leite Moça)
1/2 lata de óleo (medida da lata de Leite Moça)
3 tabletes de fermento biológico
4 ovos
1 colher de café de sal
+-1kg de farinha (aconselho a ter no mínimo 1,5kg em casa)
Gemas para pincelar
Modo de fazer:
-Bata no liquidificador todos os ingredientes menos a farinha
-Despeje a mistura numa tigela grande, e vá acrescentando a farinha aos poucos, misturando com as mãos até incorporar a cada adição. Normalmente preciso de um pouco mais de 1 kg até dar o ponto certo. Esse ponto é quando a massa deixa de ficar melequenta demais, e fica mais fácil de desgrudar das mãos (tá, difícil explicar - aprendi com a experiência mesmo).
-Deixe descansar (cubra com um pano de prato) por no mínimo duas horas. A massa vai dobrar de tamanho.
-Divida a massa em 4 (originalmente uma receita dá pra fazer 4 chalot grandes, mas quase sempre eu me desligo dessa regra e faço 12 pequenas). Se for trançar, divida cada um dos 4 pedaços em 3 e trance como um cabelo. Uma parte das chalot eu fiz assim, e depois enrosquei a trança em formato circular. Fica mais irregular. As que eu não trancei, simplesmente fiz um minhocão em fui enrolando como um caracol.
-Coloque numa assadeira com um bom espaço entre elas, pois crescem muito (geralmente faço em mais de uma fornada). Pincele as chalot com gema de ovo em toda a superfície. Antes eu colocava sementes de papoula sobre elas (depois de pincelar, senão não gruda). Fica uma delícia, mas a comercialização está proibida no Rio de Janeiro (quiçá no Brasil?) porque usavam pra fazer entorpecentes...
-Leve ao forno médio (180o) pré-aquecido até crescer e dourar (leva mais de 1 hora).
-Fica fofinha e deliciosa pra comer com manteiga ou geléia (ou mel, como em nossos rituais). Pra congelar: espere esfriar totalmente e coloque em saco plástico vedado (retire o ar antes de fechar). Para descongelar, retire do freezer 12 horas antes do consumo. Não precisa de forno.
As chalot que fiz trançando e depois enrolando:

Era pra ser um Wrap...


Esse sanduíche aberto no pão árabe era pra ter sido um wrap, mas com a quantidade de recheio que coloquei ficou impossível. Mas tava uma delícia!

Fiz assim:
-1 fatia de pão árabe light = 2 pontos
-2 CS de pasta de grão de bico = 2 pontos (na verdade depois que eu vi que 4CS são 3 pontos, então podei ter posto mais um pouquinho, mas deixa pra lá)
-alface, cenoura ralada, broto de alfafa = 0 pontos
-1 filé de frango pequeno cortado em tirinhas temperado com lemon pepper* = 3 pontos
-20g de queijo gouda ralado = 2 pontos (como eu medi o queijo? Bom, comprei uma peça de 100g 3 dividi em 5 pedaços mais ou menos iguais, aí instituí que cada um tinha 20g e vou ralando a medida que preciso)
TOTAL= 9 pontos do meu total de 20 num dia. Parece muito, mas dado que era almoço de domingo acabou sendo suuuper light. Nesse dia segurei a onda à noite e não consumi nenhum ponto flex.
*comprei na minha viagem à SP, é um temperinho desses em pó super comum nos EUA e que eu só via nos blogs de receita. Depois que experimentei (justamente nesse dia) virou meu fiel companheiro. Tudibão!

Baked Potatoes - versão ultralight

Pra jantar:
2 batatas médias, cortadas ao meio e "assadas" no microondas (porque eu chegou em casa com fome e não dá tempo de botar no forno) = 4 pontos
2CS requeijão light = 1 ponto
2 fatias de peito de peru finas picadinhas = 2 pontos

TOTAL = 7 pontos e nem parece que é light

Quejo com geléia

Deu vontade de comer um docinho e criei meu mais novo quebra-galho...
1 fatia de queijo minas = 2 pontos
1 CS de geléia de morango da vovó = 1 ponto

Huuuum...

Pena que a essa altura a geléia de morango já acabou, estamos consumindo a de tangerina (também da vovó e também maravilhosa). Depois que esse vidro acabar, vovó Lydia vai ter que fazer mais geléia... Não tem nem comparação com a do supermercado!

Salada com Parafuso e Atum


Nesse dia o jantar foi:

1 xíc de macarrão parafuso = 3 pontos
Raminhos de brócolis = 0 pontos
1/2 lata de atum em conserva de água = 1 ponto

TOTAL = 4 pontos e pança cheia!

Shiitake no forno


Num dia em que eu estava atacada de um desejo incontrolável de comer alguma coisa deliciosa, parei no supermercado e comprei... SHIITAKE! Pois é, me esbaldei com zero pontos!
Depois de lavar os cogumelos delicadamente, acomode sobre um pedaço de papel alumínio, dentro de uma frigideira. Faça uma trouxinha com o papel, embrulhando o shiitake. Acrescente shoyu a gosto, feche a trouxinha e leve ao forno médio. Depois de uns 15 minutinhos verifique se os cogumelos já estão cozidos e coma à vontade.

Salada com Kani

Essa salada fiz num dia que estava com muita fome e resolvi misturar muitas coisas 0 pontos pra parecer que estava comendo mais... Entrou aí: Kani (2 bastões = 1 ponto), corações de alcachofra em conserva de água cortados ao meio, brócols e couve-flor em ramos fervidinhos, champignon fatiado em conserva (tudo 0 ponto).

Ficou uma diliça!